ПМС (передменструальний синдром) – це складний комплекс фізичних та емоційних симптомів, що виникають у жінок за кілька днів до початку менструації. Біль, перепади настрою, нервозність, набряки – все це може значно погіршити якість життя. Щоб зменшити прояви ПМС і підтримати організм у цей період, важливо правильно підбирати не лише косметичні засоби, а й корисні добавки. У цій статті ми розглянемо ефективні рішення, які допомагають зняти дискомфорт і підтримати баланс у цей період.
Магній – головний мінерал для жінки під час ПМС
Магній – це один із найважливіших мінералів для жіночого організму, особливо під час ПМС. Він бере участь у регуляції нервової системи, зменшує прояви нервозності, судоми та напругу. Недостатність магнію може посилювати симптоми, такі як головний біль, набряки та порушення сну.
Чому саме Magnox 520?
Багато добавок містять магній, але саме Magnox 520 вирізняється високою біодоступністю – більше 95%. Це досягається за рахунок запатентованої формули з аморфним моногідратом оксиду магнію, який засвоюється втричі краще за традиційні форми, наприклад, цитрат.
Біологічно активна добавка з магнієм Magnox 520 рекомендована:
- жінкам із хронічною втомою та нервовою перенапругою;
- тим, хто страждає від судом у ногах;
- при порушеннях сну, перепадах настрою;
- для профілактики та зняття симптомів ПМС.
Як приймати? БАД рекомендовано приймати курсами, щоб підтримати нервову систему та знизити рівень стресу, що найбільш актуально жінкам під час ПМС
Saffrox – натуральний еліксир для психоемоційного балансу
Під час ПМС багато жінок стикаються з підвищеною тривожністю, депресією та порушеннями сну. Тут на допомогу приходить Saffrox – біологічно активна добавка на основі екстракту шафрану.
Як працює добавка? Шафран сприяє активації серотонінові рецептори, підвищуючи рівень "гормону щастя" – серотоніну. Це сприяє зниженню тривожності, покращенню настрою та зменшенню симптомів депресії. Вітаміни групи B і магній у складі підтримують нервову систему, допомагаючи боротися з нервозністю та перепадами настрою.
Переваги Saffrox:
- не викликає звикання;
- знижує рівень стресу та тривожності;
- покращує якість сну;
- бореться з хронічною втомою;
- має антиоксидантні та протизапальні властивості, сприяючи омолодженню шкіри.
БАД Saffrox рекомендовано приймати курсами або тривалий час у періоди високого стресу, щоб підтримати психоемоційний баланс.
Експертний догляд за шкірою під час ПМС: пробіотики та натуральні компоненти у космецевтиці
ПМС часто супроводжується проблемами зі шкірою: висипаннями, сухістю, пігментацією, підвищеною чутливістю. Тому у цей період важливо не лише приймати біологічно активні добавки для нормалізації психоемоційного стану, а й підтримувати шкіру належним чином.
Esse – перша в Україні пробіотична космецевтика, яка містить 1 мільярд живих пробіотиків у 1 мл засобу. Вона глибоко зволожує, відновлює мікробіом шкіри, зменшує запалення та сприяє омолодженню.
Баланс мікробіому шкіри – запорука її здоров'я та молодості. Пробіотики допомагають знизити запальні процеси, що особливо актуально під час гормональних коливань.
Як пробіотики впливають на шкіру під час ПМС?
- Зміцнення захисного бар’єру. Пробіотики активують імунні механізми шкіри, зменшуючи ризик запалень і подразнень, що особливо актуально під час гормональних коливань.
- Збереження вологи. Вони стимулюють вироблення гіалуронової кислоти, яка утримує вологу в тканинах, запобігаючи сухості та лущенню, що часто посилюється при ПМС.
- Підтримка рН-балансу. Пробіотики допомагають підтримувати оптимальний рівень pH шкіри, створюючи сприятливе середовище для мікрофлори та запобігаючи розвитку патогенів.
- Зменшення запальних процесів. Вони борються із запаленнями, знижують вироблення себуму та допомагають при акне, що може посилюватися під час передменструального синдрому.
- Антивіковий ефект. Пробіотики сприяють підвищенню еластичності і тонусу шкіри, уповільнюючи процеси старіння, які можуть бути найбільш помітними при гормональних коливаннях.
- Швидке відновлення. Загоюють пошкоджені ділянки, зменшують почервоніння і подразнення, сприяючи швидкому відновленню шкіри.
Що входить до складу косметевтики Esse і чому ці компоненти ефективні при ПМС?
Інгредієнти, які входять до складу космецевтичних засобів Esse, підтримують захисні функції шкіри, зменшують запальні процеси, зволожують та покращують її загальний стан. Розглянемо детально, як працює кожен з них.
1. Пробіотики (живі, тиндалізовані та лізати штамів Lactobacillus Plantarum, Lactobacillus Rhamnosus)
Пробіотики – це живі мікроорганізми, які сприяють балансуванню мікробіому шкіри. Вони допомагають зміцнити природний бар’єр, активують імунну відповідь, зменшують запалення та подразнення. В дослідженнях показано, що застосування пробіотиків у косметиці може зменшити прояви акне, розацеа і навіть покращити стан сухої або чутливої шкіри. Лізати та тиндалізовані форми пробіотиків мають додаткову перевагу – вони зберігають активність навіть у випадках, коли живі бактерії не виживають у продукті, забезпечуючи довготривалий ефект.
2. Пребіотики (інулін та олігосахарид альфа-глюкан )
Пребіотики сприяють росту і активності корисних мікроорганізмів на шкірі. Полісахарид інулін і олігосахарид альфа-глюкан стимулюють природний мікробіом, підтримують його баланс і сприяють виробленню антимікробних пептидів. Це допомагає зменшити ризик розвитку запальних процесів і покращити захисні функції шкіри.
3. Екстракти африканських рослин (кігелія, диявольський кіготь, екстракт баобаба)
Ці рослинні компоненти мають сильні антиоксидантні та протизапальні властивості. Екстракт кигелії допомагає зменшити почервоніння і подразнення, а також має заспокійливий ефект. Диявольський кіготь містить біоактивні речовини, що сприяють зняттю запалень і стимулюють регенерацію шкіри. Екстракт баобаба багатий на вітаміни і мінерали, він зволожує і живить шкіру, сприяючи її відновленню.
4. Рослинні антиоксиданти (екстракт ройбушу, оливковий лист, виноградні кісточки, вітаміни C і E)
Антиоксиданти захищають шкіру від вільних радикалів, які утворюються під час гормональних коливань і стресу, що характерно для ПМС. Екстракт ройбушу має сильні протизапальні властивості, а оливковий лист і виноградні кісточки багаті поліфенолами, що сприяють зменшенню запалень і покращенню еластичності шкіри. Вітаміни C і E – це потужні антиоксиданти, які сприяють синтезу колагену, зменшують появу зморшок і покращують тонус шкіри.
5. Рослинні олії африканських рослин (марула, янгу, монгонго)
Ці олії багаті на незамінні жирні кислоти, які сприяють відновленню гідроліпідного шару шкіри, зменшують втрату вологи і підвищують її еластичність. Вони мають заспокійливий і живильний ефект, допомагаючи зменшити сухість і подразнення, що часто посилюється під час ПМС.
6. Низькомолекулярна гіалуронова кислота
Цей інгредієнт здатен проникати у глибокі шари шкіри і активно зволожувати її зсередини. Гіалуронова кислота утримує вологу, що сприяє підвищенню пружності і еластичності шкіри, а також зменшує прояви сухості і лущення, які можуть посилюватися під час гормональних коливань.
Ці компоненти у комплексі сприяють зменшенню запалень, зміцненню захисних функцій шкіри, зволоженню та відновленню її структури. Вони допомагають зменшити прояви ПМС на шкірі, зробити її більш стійкою до зовнішніх факторів і зберегти молодий і здоровий вигляд навіть у періоди гормональних змін.
Космецевтика відіграє важливу роль у підтримці здоров’я шкіри при ПМС, оскільки гормональні коливання можуть спричиняти різноманітні проблеми: сухість, почервоніння, подразнення, акне та інші запальні процеси. Враховуючи це, сучасні засоби догляду, зокрема продукти на основі пробіотиків, допомагають зберегти баланс мікробіому шкіри та зміцнити її захисні функції.
Правильний підхід до внутрішнього та зовнішнього догляду під час ПМС допомагає зменшити симптоми та покращити якість життя. Обирайте:
- Магній у високій біодоступній формі (Magnox 520) для зняття нервової напруги та судом.
- Saffrox для підтримки психоемоційного стану та зниження тривожності.
- Космецевтику з пробіотиками (Esse) для здорової шкіри та профілактики запалень.
Застосовуючи ці засоби, ви зможете зробити період ПМС менш дискомфортним і наповнити його позитивом і гармонією.
